Måndag:
 blev en lugn måndag med en liten lätt promenad

Tisdag:
 Idag ska jag ta en längre promenad och om jag orkar går jag nog och gymmar skulle vara skönt att köra slut på musklerna...

Onsdag:
Gymma - 1h Kondition + Styrka - Genomgång av hela kroppen

Torsdag:
Promenad in till stan när jag ska till tåget (på kvällen)

Fredag:
Om de är fint väder och jag har tid tar jag en lång promenad med sally

Lördag:
Vilodag

Söndag:
Städa hela huset ca 5-6 timmars lågintensivsträning;)

Måndag:
Gymma - 1h Kondition + 20 min fria vikter
+ 20 min Pilates och en långpromenad med sally

Tisdag:
Långpromenad med Sally

Onsdag:
Promenad till och från Gymmet. Gymma - 2h
Promenad in till stan

Torsdag:
Långpromenad runt djurgården med Vincenzo

Fredag:
Gymma - 1h Kondition + 1h Handstående och Stretch

Lördag:
Gymma - 1h Kondition + 1h Styrka (genomgång av hela kroppen)

Söndag:
Gymma - 1h kondition + Stretch
Promenad in till stan

Måndag:
Långpromenad med Sally

Tisdag:
 1 timme kondition + 20 min pilates +
 armar och ben styrka (ca 40 min) och promenad med Sally

Onsdag:
Långpromenad med Sally + 20 min pilates+ mage och rygg
styrka(ca 40 min) + Handstående

Torsdag:
Långpromenad med Sally+ Dans 1h + Contortion

Fredag:
Långpromenad med Sally+ Gymma+ Pilates på boll

Lördag:
Gymma - 1h kondition + Promenad

Söndag:
Gymma - 1h kondition + Fria vikter + Pilates på boll

Hej igen!
 Här kommer schemat för de dagar som är kvar den här veckan:


Onsdag: Lång promenad med Sally(familjens hund)

Torsdag: Gymma - 1h Konditon, fria vikter och 20 min pilates

Fredag: Gymma - 1h Kondition, Benstyrka och 20min pilates

Lördag: Gymma - 1h Kondition + Mage och Rygg styrka
contortion när jag kommer till gävle.

Söndag: Lång promenad med sally, Gymnastik 2h+ contortion 1h